央广网北京5月5日音信（记者智陈阳）近日，各样花草治安绽开，恰逢“五一”假期，不少东说念主纷繁走削发门游园赏花，可这份好意思好，却让一部分东说念主遭逢了恼东说念主的“小封闭”——战争花粉后回家，面部骤然泛红发痒、冒出红疹，严重时还会脱屑、刺痛，原来愉悦的心思瞬息被浇灭。相同是战争花粉，为何有东说念主沉稳无恙，有东说念主却时常“中招”？战争花粉时该怎么科学防护，失慎过敏后又该怎么快速缓解？对此，记者采访了中国中医科学院西苑病院山西病院（山西中医药大学附庸病院）皮肤科副主任医师郝彦慧。

花粉过敏，是“表里身分”共同作用的恶果

郝彦慧默示，花粉激励的过敏，并非单疏淡孤身一人分导致，而是“内有体质短板、外有邪气骚扰”的双重作用。“从西医角度来说，这是免疫系统对花粉的过度反馈；而在中医看来，过敏的中枢是自己浩气与外界风邪、花粉等邪气相互作用。”

“中医常说‘浩气存内，邪不行干’，相同战争花粉，有东说念主没事、有东说念主过敏，根源就在于自己的‘提神系统’是否牢固。”郝彦慧默示，这里的“提神系统”，指的便是东说念主体的肺卫之气，一朝肺卫气虚，就如同城墙出现缺口，无法有用挣扎风邪、花粉的入侵，外邪猖厥就能参加体内，激励过敏反馈。浅薄来说，体质偏弱、宽广容易伤风的东说念主，肺卫之气时时不及，也更容易出现花粉过敏。

除了外邪和浩气不及，体内的“内火”也会成为过敏的“助推器”。郝彦慧补充说念，肝主疏泄，若宽广时常熬夜、压力过大、情感暴躁易怒，很容易导致肝郁气滞，进而郁而化火，在体内造成虚火。“当体内有虚火暗藏，再遇到外界风邪和花粉侵袭，就会出现‘风助火势、火借风威’的情况，这类东说念主群过敏后，症状会比其他东说念主更严重，不仅红肿、瘙痒彰着，还可能伴有面部灼热感，这便是‘风火相搏’的典型发达。”

学会这4步，战争花粉不被过敏“扰”

第一步：外出前作念好防护，从源流减少过敏风险

“提神历久比休养更伏击，思要战争花粉不‘受伤’，外出前的准备职责一定要作念足。”郝彦慧教导，最初要避着花粉浓度岑岭时段，黎明5点到上昼10点，空气中的花粉浓度最高，冷漠民众尽量避让这段时刻外出，采取雨后或傍晚外出，此时花粉被雨水冲刷，浓度会大幅下落，过敏风险也会裁汰。

其次，物理防护必不行少。戴好口罩、护目镜，穿长袖衣物，能全认识招架花粉战争头面和皮肤，减少致敏契机。除此以外，郝彦慧还针对易过敏东说念主群给出了专属冷漠：易过敏体质的东说念主，不错在大夫引导下，提前一周服用玉屏风散，能益气固表，格外于给体魄的“提神系统”加固，增强挣扎风邪和花粉的才略。

第二步：回家后实时“除隐患”，幸免花粉残留

“许多东说念主战争花粉回家后，第一反馈是休息、喝水，博亚体育app中国官方入口却忽略了最枢纽的一步——拔除身上的花粉残留，这亦然导致过敏反复的伏击原因。”郝彦慧注重强调，战争花粉追溯，进门后要立即作念三件事：一是洗脸、洗手，重心清洁面部、颈部等露出部位，透顶拔除附着在皮肤名义的花粉；二是更换外衣，将换下的衣物单独存放，实时清洗，幸免花粉扩散到室内；三是用生理盐水冲洗鼻腔，拔除鼻腔内残留的花粉，缓解鼻痒、打喷嚏等不适。

若是回家后头部仍是出现幽微过敏迹象，比如发烫、微红、幽微瘙痒，郝彦慧教导，切记不要用滚水洗脸，“滚水会刺激皮肤，加剧红肿和瘙痒”，不错用马齿苋、黄柏加水煎制，放凉后用纱布蘸取冷敷面部，这种步调能清热解毒、敛迹止痒，快速缓解幽微过敏症状，合适居家救急使用。

第三步：内调外养，辨证食疗爱护体质

关于反复出现花粉过敏的东说念主群，郝彦慧默示，单纯的外部防护远远不够，还需要通过内调外养，改善体质，从根源上减少过敏发作。中医矜重辨证施食，不同体质的东说念主，爱护步调也不同，民众不错凭证自己情况对症爱护。

针对肺气虚寒体质（宽广易伤风、怕风、面色煞白），冷漠多吃山药、红枣、小米等温补食材，也不错煮防风粥（防风与大米同煮），能益气固表、祛风散寒，增强肺卫之气；

针对血虚风燥体质（皮肤干燥、瘙痒彰着、易脱屑），保举常喝百合银耳羹，既能滋阴润肺，又能养血润燥，缓解皮肤干痒的问题；

针对脾胃干冷体质（过敏时面部易起水疱、有渗液），可饮用薏米赤小豆汤，能健脾利湿、清热消肿，匡助排出体内潮湿，援救改善过敏症状。

同期，郝彦慧终点教导，过敏急性发作时刻，一定要忌口海鲜、辛辣、生冷等“发物”，这些食品会加剧体内的邪气，让过敏症状雪上加霜，一定要严格为止。

第四步：随身佩戴“抗敏穴”，救急缓解不适

“外出战争花粉时，若是骤然出现幽微瘙痒、鼻痒、打喷嚏等不适，毋庸焦躁，按揉身上的3个‘抗敏穴’，就能快速缓解症状。”郝彦慧瞩目先容了穴位的位置和按揉步调，浅薄易操作，合适随身佩戴使用。

迎香穴：位于鼻翼两侧的凹下处，用食指指腹轻轻按揉3分钟，力度以幽微酸胀为宜，能通鼻窍、散风邪，有用缓解鼻痒、打喷嚏；

曲池穴：屈肘后，手臂横纹外侧端的凹下处，用拇指按压，每次1分钟，重迭3次，能清热解表、止痒，缓解皮肤幽微瘙痒；

血海穴：位于大腿内侧，髌骨内侧端上方2寸处，用掌心拍打或拇指按揉，每次2～3分钟，能养血活血、祛风止痒博亚体育(中国)2026世界杯官方app下载，改善皮肤红肿。